Jag blev inspirerad av en läsare, Maria, som skrev att hon skulle göra en moodboard för 2014. Jag satte mig vid datorn och skrev ner mina tankar och intentioner för 2014. Dem ska jag sätta upp lite varstans i huset så att jag kommer ihåg dem. Jag försökte att hålla det realistiskt. Just nu kikar jag på yogakurser och jag velar mellan en gång i veckan och att bli en yogi med fem kurser i veckan. Det lite gränslösa tror jag hör till utmattningen, lite antingen eller. Men jag tror det blir en gång i veckan. Känns som en bra början. Jag har också fokus på det basala för hälsan, mat och sömn. Jag läste att samma hormon som frisätts vid en hjärnskada frisätts vid sömnbrist. Inte i samma omfattning men ändå, jag tror de flesta håller med om att man mår sämre när man sovit för lite. För att skapa helhetshälsa så är både kropp och själ med i mina intentioner. Med detta hoppas jag hitta tillbaka till hälsans väg om och om igen under 2014. För precis som i mindfulness kommer tankarna vandra iväg och då för man bara tillbaka dem. Utan att lägga någon värdering i att man kommit på en avkrok.
image

Posted in Livet
Share this post, let the world know

  • Maria

    Heja heja! Så bra!
    Och yoga, hoppas du blir lika frälst som jag blev i höstas. :) nu vill jag fortsätta föralltid och har spanat in yogaresor till våren. :)